健康	プレフレイル	フレイル	①身体的 Frail 　 →　(肉体的活動、栄養)	要介護
				②心理的 Frail
				③社会的 Frail  　→  (社会的活動、余暇活動)

1.フレイル予防
　・食事(=栄養) 　タンパク質、バランス食、水分
　・社会参加　　　就労、余暇、ボランティア参加
　・運動　　　　　歩く、筋トレ

2.予防は栄養、身体活動、社会参加の三位一体

3.フレイルの入り口は人それぞれ、一つの入口からドミノ倒し連鎖にならぬようにする行動を変えることが重要

4.健康寿命延伸策
　①　介護予防、フレイル対策、認知症予防
　②　ボランティア、茶語会、趣味活動ー社会参加
　③　運動向上、低栄養予防、口腔機能向上、認知機能低下予防